【日常夫婦生活メンテナンスプラン】＝【いい感じの関係性】
いい感じの関係性 －どんなふうな夫婦関係でありたいか？
「いい感じの関係性」のイメージを共有します。お互いにどのような関係性であることを望んでいるのかを話し合い、合意を得ることです。安定した関係を望むのか、成長し変化する関係を望むのか、ということも関連してくるでしょう。
「いい感じの関係性」を思い浮かべるとき、それに伴う感情に注意してみると、イメージが浮かびやすいかもしれません。
※「いい感じの関係性」の例
○その人といるとき、お互いを信頼できるように感じているか？
○相手やグループの誰かに支配されているような気がするか？
○誰もが主体的に関わっているか？
○責任が共有されているか？
○恐れを口にできるか？
○発言するとき、批判・判断されそうな恐れを感じるか？
○歓迎されている気がするか？
○希望の感覚があるか？
○お互いに対して純粋な関心があるか？
○お互いに踏み込んでほしくない領域が守られていると思うか？
○意思決定のパワーは共有されているか？
○強力なリーダーシップが期待されているか？
※私達夫婦の「いい感じの関係性」
本来の私達夫婦、あるいはこうありたい夫婦は「仲良しで、円満な夫婦」です。
○やさしい・まじめ・親切（私達の「希望」に該当する夫婦）
○一緒にいて疲れない
○楽しい
○うれしい
○安心
○一緒にいるとき、お互いを信頼できるように感じている
○お互いに頼りあえる
毎日(常時）すべきこと
○あいさつをする
○コーヒーを飲む
○入浴する
○日常的に一緒に食事をする ※よく噛んで食べるよう心掛ける
○服薬管理する
○排泄を我慢しない
○可能な限り十分な睡眠をとる
○ブログアップし、お互いのブログを読む
○寝る前にその日一日の感謝を伝え合う
○寝る前にその日一日の気分(調子)をパーセンテージで伝え合う
時々すべきこと
○美味しいものを食べる
○ドライブ
○行楽
○音楽鑑賞
○映画鑑賞
○(水回り・2階)の片付けをする
○たまには夫婦別々の時間(自分を大切にする時間)を設ける → その為に居場所を分けるようにする
